МОТИВАЦИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ
О это одна из любимых моих тем.
Скорее всего тебе не понравится, сначала, то что я скажу. Но если заглянуть за первые эмоции, есть шанс сделать открытие о себе.
Мотива́ция (от лат. movēre «двигать») — побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА деятельно удовлетворять свои потребности.
Ключевое - это твоя способность себя двигать. Да да все опять зависит от тебя. И второе ключевое - ДВИГАТЬ. Действовать. Поднять свою прекрасную часть тела с точки обычного положения в новую.
А как же внешняя мотивация? Все просто. Внешняя мотивация тоже выбирается ТОБОЙ.
Хорошо, держи инструкцию мотивации.
1. Начни ДВИГАТЬСЯ. Да да в физическом смысле - встать, ходить, приседать, прыгать, танцевать. Увеличь свой пульс до 132-145. Нормы см в интернете. Это заставит Кровь бежать по венам. С таким пульсом невозможно лежать.
2. Поблагодари себя уже даже за это ☝🏻. А регулярная благодарность себе, людям, миру позволяет «оздоравливать» во всех смыслах себя, мысли и видеть вокруг возможности и смыслы. Выучи вежливые слова и регулярно пользуйся ими.
3. Напиши. Да именно напиши «что ты хочешь?!» прям список от 30 пунктов. Выбери 3 пункта которые очень очень хочешь в ближайшее время!
4. Пообещай себе, что выполнишь эти 3 пункта за ближайшую неделю.
5. Поделись этими 3-мя пунктами и как ты к ним пришёл с 3-мя людьми своими эмоциями, ощущениями, мыслями после происходящего.
6. Делай эти 5 пунктов в течение недели.
И если после этого, как все проверишь и сделаешь, ты не будешь чувствовать себя замотивированным, можешь выбирать другого мотиватора.
Если сделал и все получилось, поздравляю, пиши мне и я расскажу следующий уровень мотивации.
Обняла дунула в крылья.